Sports冷知識（二）
說到「脂肪」🍟
你是不是腦袋就浮現一坨黃黃的油脂
然後恨得牙癢癢❓😡
但你知道嗎❓
不是所有的脂肪都會造成肥胖喔❗️
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🔆「三種脂肪功用大不同⁉」️
🤍白色脂肪(white adipose tissue, WAT)
📍佔人體15%-25%不等，主要用來儲存能量，太多時容易造成肥胖。
💛米色脂肪棕色脂肪(brown adipose tissue, BAT)
📍由白色脂肪轉換，主要用來燃燒熱量、產生能量，經過運動後會轉換成棕色脂肪。
🤎棕色脂肪(beige adipose tissue, BAT)
📍佔人體含量5%不到，分布在鎖骨、頸椎、脊柱，嬰兒出生時含量較高，隨年紀增長而減少。
🔥其實脂肪不分好壞，都是人體的重要組織
🏃🏻♀️而經過運動後，會促進白色脂肪轉換成米色脂肪細胞，幫助你減肥
⚠️會胖，終究是你不正確的飲食、生活習慣，所以不要再錯怪脂肪了！
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